24 января в нашем клубе прошел открытый урок для всех желающих по новой групповой программе «Здоровая спина».
Эти занятия подходят для людей любого возраста и уровня подготовки. Адаптированны для людей старшего возраста, построены на упражнениях из ЛФК, Пилатеса, Йоги, cуставной гимнастики и направлены на улучшение физического и психологического состояния организма. Рекомендются при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, особенно с позвоночником, от нарушений осанки до остеохондроза.
Простые, доступные упражнения на растяжку, укрепление мышц, снятие мышечного напряжения восстановят нормальную работу «мышечного корсета» и подарят легкость движения.
