AQUA аэробика

Занятие, во время которого тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная системы организма, развиваются координационные способности. Занятие проводится как на глубокой, так и на мелкой части бассейна с использованием специального оборудования, которое поддерживает тело на поверхности воды и служит средством для дополнительного сопротивления. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

60 мин. с 6 лет

AQUA soft

Занятие, во время которого тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная системы организма, развиваются координационные способности. Занятие включает в себя все базовые движения аквааэробики, проводится как на глубокой, так и на мелкой части бассейна с использованием различного оборудования (гантели, перчатки, noodles). Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

60 мин. с 6 лет

Начальное обучение плаванию

Подходит для детей от 5 до 10 лет, занятия проходят в группе до 15-20 человек, цель обучения – закаливание и укрепление детского организма, обеспечение всестороннего физического развития, овладение жизненно необходимыми навыками плавания, обучение техникам плавания спортивными способами.

40 мин. с 5 лет

Оздоровительное плавание

Групповое занятие по плаванию, направленное на обучение и усовершенствование техник плавания спортивными способами. Помогает укрепить мышцы, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, развивает координацию движений. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

45 мин. с 3.5 лет

Мама и малыш

Подходит для деток от 2-х месяцев до 4 лет. Занятия проходят в группе, до 12 человек. Такая программа подойдет для активных родителей, которые хотят заниматься спортом вместе и вырастить здорового и крепкого ребенка. На таких занятиях малыш преодолеет страх воды, научится правильно держать себя на воде, плавать на спине и животе, нырять. Каждое занятие состоит из нескольких частей: разминка, плавание с поддержкой мамы или папы, ныряние, массажная пауза и упражнения на развитие моторики, а также плавание с досками и нудлсами с поддержкой и подбадриванием родителей.

30 мин. с 5 месяцев

Спортивное плавание

Тренировка по спортивному плаванию, упор которой сделан на совершенствование техник плавания, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости. Программа подходит для тех, кто умеет плавать и стремиться к результатам. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.

55 мин. с 6 лет

Водное поло

Групповая тренировка, направленная на освоение спортивных и специальных видов плавания, на освоение техники владения мячом и тактики игры, в программу тренировок входит специализированная физическая подготовка. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

60 мин. с 6 лет

Синхронное плавание

Групповая тренировка, в результате которой занимающиеся получают разностороннюю спортивную подготовку, а также обучаются элементам хореографии, художественной гимнастики, акробатики, ритмики. Все это способствует развитию двигательной и общей эстетической культуры. При записи на тренировку,учитываются следующие моменты: умение держаться на воде, умение плавать, развитие двигательно-координационных способностей.

60 мин. с 6 лет
[/column]