Набор в мини — группу для беременных «Перинатальный фитнес»

Занятия проходят в бассейне и на суше по вторникам и четвергам в 12.00

Количество человек в группе — до 8, что позволяет подобрать индивидуально упражнения для каждого, исходя из вашего срока, показаний и образа жизни.

Независимо от того, какой образ жизни вы вели до беременности, занятия необходимы абсолютно для всех и на любом сроке. Тренировки во время беременности готовят организм к родам и комфортному восстановлению после, помогают справиться с изменениями и нагрузками на позвоночник, суставы и мышцы, тренируют мышцы малого таза, учат навыку правильного дыхания, улучшают эмоциональное состояние.

Занятия проводит тренер и специалист по перинатальному фитнесу и восстановлению после родов — Заботкина Евгения
Запись осуществляется в отделе продаж.

ВАЖНО! Проконсультироваться со своим лечащим врачом и получить разрешение на специализированные занятия для беременных.

Заботкина Евгения

Заботкина Евгения

Инструктор групповых программ

Специализация:

  • Коррекция осанки,избавление от сутулости
  • Тренировки при болях в спине,грыжах,протрузиях,искривлениях позвоночника
  • Использование техник МФР(миофасциальный релиз)
  • ПИР(постизометрическая релаксация)
  • Оценка опорно-двигательного аппарата
  • Фитнес-тестирование
  • Силовые коррекционные тренировки
  • Тренировки в период беременности
  • Тренировки для восстановления после родов
  • Функциональный тренинг
  • Тренировка дыхания,работа с диафрагмой
  • Развитие гибкости и мобильности в суставах
  • Восстановление после травм
  • Плиометрические тренировки
  • Развитие ловкости,выносливости,координации
  • Сайклинг
  • Нейрофитнес
  • Интервальный тренировки в воде.AQUA CROSS TRAINING by golfino sports

 

WhatsAppWhatsApp