Комплексное восстановление женского здоровья
Большинство женщин задаются вопросом, с чего начать тренировки после рождения ребёнка, как тренироваться при наличие диастаза и что нельзя делать при определённых проблемах с органами малого таза.
МЫ ЗНАЕМ ОТВЕТЫ НА ЭТИ ВОПРОСЫ!
И предлагаем вам позаботиться о своём женском здоровье с нашим специалистом по пренатальному и постнатальному фитнесу Заботкиной Евгенией.
На консультации вы узнаете:
- Имеется ли у вас диастаз и в каком состоянии находится белая линия живота
- Включается ли поперечная мышца живота в работу(ведь она является важной составляющей «каркаса» брюшной стенки)
- Пройдёте фитнес-тестирование, которое покажет ваши слабые/сильные стороны и на что сделать упор в подборе упражнений
- Благодаря диагностике опорно-двигательного аппарата, узнаёте в каком состоянии ваша осанка и что стоит откорректировать
- Поработаете с дыханием, обучитесь правильному стереотипу дыхания
Благодаря специализированным упражнениям и тренировкам с нашим специалистом вы:
- Избавитесь от послеродового живота
- Вернёте чувствительность коже после операбельных родов (или других операций)
- Укрепите мышцы брюшной стенки и тазового дна
- Обучитесь диафрагмальному дыханию
- Сократите диастаз
- Уберёте боли в пояснице
- Уменьшите варикоз ног и малого таза
Заботкина Евгения
Инструктор групповых программСпециализация:
- Коррекция осанки,избавление от сутулости
- Тренировки при болях в спине,грыжах,протрузиях,искривлениях позвоночника
- Использование техник МФР(миофасциальный релиз)
- ПИР(постизометрическая релаксация)
- Оценка опорно-двигательного аппарата
- Фитнес-тестирование
- Силовые коррекционные тренировки
- Тренировки в период беременности
- Тренировки для восстановления после родов
- Функциональный тренинг
- Тренировка дыхания,работа с диафрагмой
- Развитие гибкости и мобильности в суставах
- Восстановление после травм
- Плиометрические тренировки
- Развитие ловкости,выносливости,координации
- Сайклинг
- Нейрофитнес
- Интервальный тренировки в воде.AQUA CROSS TRAINING by golfino sports
