Комплексное восстановление женского здоровья

Большинство женщин задаются вопросом, с чего начать тренировки после рождения ребёнка, как тренироваться при наличие диастаза и что нельзя делать при определённых проблемах с органами малого таза.

МЫ ЗНАЕМ ОТВЕТЫ НА ЭТИ ВОПРОСЫ!
И предлагаем вам позаботиться о своём женском здоровье с нашим специалистом по пренатальному и постнатальному фитнесу Заботкиной Евгенией.

На консультации вы узнаете:

  1. Имеется ли у вас диастаз и в каком состоянии находится белая линия живота
  2. Включается ли поперечная мышца живота в работу(ведь она является важной составляющей «каркаса» брюшной стенки)
  3. Пройдёте фитнес-тестирование, которое покажет ваши слабые/сильные стороны и на что сделать упор в подборе упражнений
  4. Благодаря диагностике опорно-двигательного аппарата, узнаёте в каком состоянии ваша осанка и что стоит откорректировать
  5. Поработаете с дыханием, обучитесь правильному стереотипу дыхания

Благодаря специализированным упражнениям и тренировкам с нашим специалистом вы:

  • Избавитесь от послеродового живота
  • Вернёте чувствительность коже после операбельных родов (или других операций)
  • Укрепите мышцы брюшной стенки и тазового дна
  • Обучитесь диафрагмальному дыханию
  • Сократите диастаз
  • Уберёте боли в пояснице
  • Уменьшите варикоз ног и малого таза
Заботкина Евгения

Заботкина Евгения

Инструктор групповых программ

Специализация:

  • Коррекция осанки,избавление от сутулости
  • Тренировки при болях в спине,грыжах,протрузиях,искривлениях позвоночника
  • Использование техник МФР(миофасциальный релиз)
  • ПИР(постизометрическая релаксация)
  • Оценка опорно-двигательного аппарата
  • Фитнес-тестирование
  • Силовые коррекционные тренировки
  • Тренировки в период беременности
  • Тренировки для восстановления после родов
  • Функциональный тренинг
  • Тренировка дыхания,работа с диафрагмой
  • Развитие гибкости и мобильности в суставах
  • Восстановление после травм
  • Плиометрические тренировки
  • Развитие ловкости,выносливости,координации
  • Сайклинг
  • Нейрофитнес
  • Интервальный тренировки в воде.AQUA CROSS TRAINING by golfino sports

 

WhatsAppWhatsApp