Йога во время беременности – это не только подготовка к родам, но и более легкое и быстрое восстановление в послеродовом периоде.

Занятия направлены на:

• приобретение навыков правильного дыхания (для эмоционального и физического расслабления, облегчения спазмов у мамы и формирования устойчивой нервной системы малыша);
• подготовку организма к родам (снятие возрастающей нагрузки со спины, укрепление мышц тазового дна и раскрытие тазобедренных суставов);
• улучшение кровоснабжения органов малого таза;
• решение проблем пищеварения, токсикоза, варикозного расширения вен, отеков;
• сбалансирование эмоционального фона;
• установление связи с малышом.

Занятия построены с учетом физиологических изменений в теле беременной женщины и направлены на профилактику и облегчение недомоганий.