Большинство женщин задаются вопросом, с чего начать тренировки после рождения ребёнка, как тренироваться при наличие диастаза и что нельзя делать при определённых проблемах с органами малого таза.
МЫ ЗНАЕМ ОТВЕТЫ НА ЭТИ ВОПРОСЫ!
И предлагаем вам позаботиться о своём женском здоровье с нашим специалистом по пренатальному и постнатальному фитнесу Заботкиной Евгенией.
На консультации вы узнаете:
- Имеется ли у вас диастаз и в каком состоянии находится белая линия живота
- Включается ли поперечная мышца живота в работу(ведь она является важной составляющей «каркаса» брюшной стенки)
- Пройдёте фитнес-тестирование, которое покажет ваши слабые/сильные стороны и на что сделать упор в подборе упражнений
- Благодаря диагностике опорно-двигательного аппарата, узнаёте в каком состоянии ваша осанка и что стоит откорректировать
- Поработаете с дыханием, обучитесь правильному стереотипу дыхания
Благодаря специализированным упражнениям и тренировкам с нашим специалистом вы:
- Избавитесь от послеродового живота
- Вернёте чувствительность коже после операбельных родов (или других операций)
- Укрепите мышцы брюшной стенки и тазового дна
- Обучитесь диафрагмальному дыханию
- Сократите диастаз
- Уберёте боли в пояснице
- Уменьшите варикоз ног и малого таза
Занятие проводит:
